Fonksiyonel Fitness, genel itibari ile sürekli olarak yüksek yoğunlukta gerçekleştirilen fonksiyonel hareketlerdir. Tüm fonksiyonel antrenmanlar fonksiyonel hareketlere dayanır ve bu hareketler jimnastik, halter, koşu, kürek ve daha pek çok temel aktivitenin en iyi yönlerini yansıtmaktadır. Fonksiyonel hareketler hayatın temel hareketleridir. Fonksiyonel hareketler sayesinde en büyük yükler en uzun mesafelere taşınabilir. Dolayısı ile fonksiyonel hareketler en kısa sürede yapılabilecek iş miktarını maksimize etmek için idealdirler. Antrenman yoğunluğu hızlı sonuçlar için çok önemlidir ve bu yoğunluk zamana veya güce bölünerek ölçülebilir. Fonksiyonel fitness yaklaşımına göre sürekli değişen fonksiyonel hareketler ve yoğunluk, form seviyesinde dramatik kazanımlar sağlamaktadır.
Cross hangar 2023 © Karakanworks tarafından ♥ ile oluşturuldu.
Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımımızı kabul ettiğinizde, verileriniz tüm diğer kullanıcı verileriyle birlikte derlenir.